GÄVLE
We work with those who demand nothing less than the highest standard.
Individuell prestationsutveckling, formad efter människan.
Arbetet formas efter individens respons. I klienternas berättelser ser du vad arbetet kan innebära i praktiken. Ansökan är nästa steg.
AO Performance har formats av nära arbete med tre landslag, rekordhållare, flera OS-atleter, världsmästare och över 60 NHL-spelare. Målet är att kunna prestera på världstoppen och hålla över tid.
Har du frågor? Läs vår FAQ.
Vi bygger kroppen som behöver tåla sportens krav.
Allt handlar om rätt insats
För rätt individ
Vid rätt tid i livet
KONTAKT
Skriv några rader så återkommer vi.
KLIENTBERÄTTELSER
Varje berättelse börjar någonstans. Här delar klienter varför de sökte sig till AO, vad arbetet handlade om och vad de själva berättar efteråt.
SMÄRTA OCH RÖRELSE
Smärtan hade lett till att personen haltade dagarna före behandlingen. Målet var att kunna röra sig utan smärta.
”Från att ha haltat några dagar innan behandlingen, till att vara helt smärtfri!”
TILLBAKA EFTER SKADA
Efter en skada ville idrottaren återfå styrka och komma tillbaka till träningen. Arbetet anpassades efter vad som fungerade och hur kapaciteten utvecklades.
”Min styrketräning ser helt annorlunda ut nu, och jag tog mig tillbaka efter skadan. Det var långt ifrån självklart.”
STÖD TILL EN UNG IDROTTARE
En ung idrottare ville få möjlighet att träna med seniorlaget. Stödet formades efter ålder, mål och utveckling – inte genom att bara lägga till mer träning.
”Han nådde sitt mål i måndags, när han fick träna med seniorlaget.”
PRESTATION OCH KAPACITET
Målet var att utveckla kapaciteten och må bra genom säsongen. Arbetet tog hänsyn till rörelse, återhämtning, fokus och kraven utanför träningen.
”Jag har aldrig mått så bra. Det här är min bästa säsong hittills.”
Vill du berätta om din situation? Ansök här
ANSÖKAN · TVÅ STEG
Beskriv kort vad du vill kunna göra och vilken typ av stöd du söker. Vi går igenom din förfrågan och bedömer om ett samarbete passar.
VANLIGA FRÅGOR
Frågor om AO:s arbetssätt, prestation, behandling och utveckling.
ANSÖKBÖRJA HÄR
Om AO:s kompetens, första kontakt och hur ett individuellt upplägg formas.
AO Performance Gävle arbetar med individuell utveckling inom idrott, prestation, rörelse och hälsa. Vi börjar med personen, nuläget och målet och formar arbetet efter vad som är relevant för just den situationen.
AO arbetar med elitidrottare, high performers, unga idrottare och deras familjer, tränare och lag samt personer som söker stöd för smärta, rörelsebesvär eller behandling. Du behöver inte ha en viss meritlista. Vi bedömer om behovet passar AO:s kompetens och verksamhet.
Nej. Elitidrotten är en viktig del av AO:s erfarenhet, men AO välkomnar också andra med tydliga mål eller behov inom prestation, utveckling och behandling. Upplägget anpassas till personen och sammanhanget.
Du beskriver din situation, vad du vill uppnå och vad du önskar hjälp med. AO går igenom ansökan och bedömer om ett första samtal eller en insats är lämplig. En ansökan innebär inte automatiskt att en plats eller behandling erbjuds.
Vi går igenom din bakgrund, dina mål, vad som begränsar dig och vad du redan har provat. Därefter pratar vi om möjliga vägar framåt och om AO är rätt stöd för frågan.
Nej. Arbetet kan omfatta bedömning, behandling, fysisk utveckling, återgång efter skada, utbildning eller riktade insatser. Ett träningsprogram används när det är relevant, inte som standardsvar på alla behov.
PRESTATION I VARDAG OCH IDROTT
För personer som möter höga krav och vill utveckla kapacitet, hållbarhet och prestation.
Det kan vara idrottare, företagsledare, entreprenörer och andra som verkar i miljöer med höga krav. Fokus ligger på individens situation och vad som behövs för att kunna prestera och utvecklas över tid.
Ja. AO:s erfarenhet omfattar även människor med krävande roller utanför idrotten. Vi börjar med målet, belastningen och de förutsättningar som finns i arbete och vardag.
Det kan handla om fysisk kapacitet, rörelse, återhämtning, behandling eller en riktad intervention. Innehållet avgörs efter en dialog och bedömning av vad som är relevant; samma upplägg passar inte alla.
Ja, AO erbjuder även stöd till tränare, lag och grupper. Omfattning och innehåll formas efter gruppens mål, situation och förutsättningar.
SMÄRTA OCH RÖRELSE
AO:s insatser anpassas efter individen. Information här ersätter inte medicinsk bedömning eller vård.
AO erbjuder behandling och individuellt stöd för vissa besvär inom rörelse och hälsa. Först behöver vi förstå din situation och bedöma om AO:s insats passar. Vid kraftig, nytillkommen eller långvarig smärta, efter en allvarlig skada eller om du känner dig osäker bör du kontakta hälso- och sjukvården.
Fasciamanipulation är en manuell behandlingsmetod som AO erbjuder inom sin verksamhet. Om metoden är aktuell avgörs efter en individuell bedömning och samtal om mål, besvär och andra relevanta insatser. Resultat kan variera mellan personer.
Nej, ingen metod passar alla besvär. AO bedömer om en behandling ligger inom verksamhetens kompetens och om den kan vara relevant för din situation. Vid behov rekommenderas kontakt med legitimerad vårdpersonal.
Det beror på vad som orsakar besvären och hur kroppen reagerar. Försök inte pressa igenom tydlig försämring. Om smärtan är stark, återkommer eller påverkar vardagen bör du få en medicinsk bedömning innan du ändrar belastningen mycket.
AO kan bidra med ett prestations- och rörelseperspektiv i en återgång till idrott eller aktivitet. Planen behöver anpassas efter skadan och samordnas med vårdens råd när det behövs. AO ställer inte medicinsk diagnos.
Det går inte att lova en viss tidslinje utan att känna till besvären och förutsättningarna. Omfattning och uppföljning bestäms individuellt och kan behöva justeras under arbetets gång.
UTVECKLING ÖVER TID
Rätt prioritering beror på personen, målet och kraven i idrotten eller vardagen.
Börja med att tydliggöra vad målet betyder i din idrott och vad som begränsar dig i dag. Utvecklingen kan kräva olika kombinationer av fysisk träning, teknik, återhämtning och planering. En bedömning hjälper till att prioritera rätt insats.
Inte nödvändigtvis. Mer belastning kan hjälpa när kroppen hinner återhämta sig och träningen svarar mot målet, men kan också bli för mycket. Se till hela belastningen från idrott, arbete eller skola, sömn och återhämtning.
Ett individuellt upplägg tar hänsyn till mål, bakgrund, idrottens krav, tid och aktuell kapacitet. Det går också att justera när förutsättningarna förändras.
Ja. AO kan bidra med ett kompletterande individ- och prestationsperspektiv. Roller och mål stäms av med dig och, när det passar, med tränaren.
Sömn, mat, vardagsstress och total träningsmängd kan påverka hur du mår och svarar på träningen. Om trötthet eller prestationsfall håller i sig är det klokt att se över helheten och vid behov söka professionellt stöd.
UTVECKLING MED PERSPEKTIV
Hållbar utveckling tar hänsyn till den unga idrottaren och livet runt omkring.
Nej. Unga idrottare och deras familjer kan också vara aktuella. Stödet anpassas efter ålder, idrott, mål och sammanhang, och vi stämmer av förväntningar med både den unga och vårdnadshavare.
Visa intresse för barnets upplevelse och mål, inte bara resultat. Hjälp till med förutsättningar för sömn, återhämtning och glädje i vardagen. Låt barnet vara delaktigt och prata med tränaren när belastning eller välmående väcker frågor.
Se till den totala belastningen, inklusive träning, matcher, resor och skola. Planeringen behöver vara realistisk och kunna ändras. Om den unga ofta är utmattad, tappar lusten eller får återkommande besvär bör vuxna runt idrottaren agera tidigt.
Träning för unga behöver anpassas efter mognad, erfarenhet, teknik och handledning. Om barnet har smärta, sjukdom eller särskilda medicinska förutsättningar bör vårdpersonal rådfrågas innan träningen ändras.
AO:S ERBJUDANDE
AO erbjuder flera former av stöd inom prestation, utveckling och behandling.
Ja. AO erbjuder utbildningar inom verksamhetens kompetensområden. Innehåll och upplägg anpassas efter målgrupp och syfte.
Ja, IV-behandlingar ingår i AO:s erbjudande. Om en behandling är aktuell och lämplig avgörs individuellt. Du får information om upplägg, förutsättningar och kostnad innan du tar ställning.
Det är en avgränsad insats som utformas för ett specifikt behov eller mål. Den kan ha fokus på prestation, utveckling eller ett besvär. Innehåll och omfattning bestäms efter dialog och bedömning.
Du behöver inte välja en färdig metod på förhand. AO utgår från grundläggande principer och formar ett individuellt upplägg efter din kropp, dina mål och dina förutsättningar. Beskriv vad du vill ha hjälp med, så bedömer vi tillsammans vilka insatser som kan vara relevanta och om frågan ligger inom AO:s kompetens.
Ja. Det finns ett onlinebaserat upplägg för dig som inte kan besöka oss. Beskriv ditt mål i ansökan. Jag går igenom förfrågan och skickar en länk till upplägget om det passar.
PRAKTISK INFORMATION
AO Performance finns i Gävle. Praktiska detaljer om plats och upplägg tas i kontakt inför en eventuell insats.
Kostnaden beror på vilken insats och vilket upplägg som är aktuellt. Du får information om pris och omfattning innan du bestämmer dig.
Skicka en ansökan och beskriv kort din fråga, ditt mål och vad du behöver hjälp med. AO återkommer efter bedömning i mån av kapacitet.
SAKNAS DIN FRÅGA?
Skriv din fråga så återkommer vi.
KONTAKTA OSS
Allmänna frågor, samarbeten och förfrågningar är välkomna.