När lagträningen inte kan vara helt individuell

Fotboll kräver acceleration, riktningsförändringar, styrka, koordination och förmågan att upprepa rätt aktion när tröttheten kommer. I ett lag behöver samma upplägg fungera för många. Här börjar arbetet i stället med den enskilda spelaren: vad som begränsar prestationen, vilken kapacitet som faktiskt behövs och hur samma arbete kan kosta mindre energi.

Träning utifrån spelaren – inte en färdig mall

• Individuell bedömning av kapacitet, rörelse och belastning
• Styrka, snabbhet, acceleration och riktningsförändring utifrån behov
• Hänsyn till tillväxt, skola, lagträning, matcher och återhämtning
• Anpassning vid smärta, tidigare besvär eller återgång till full belastning
• Uppföljning och justering när spelaren utvecklas

För ambitiösa spelare och föräldrar som tänker långsiktigt

Upplägget passar unga fotbollsspelare som vill få ut mer av sin träning, bygga en hållbar fysisk grund eller få hjälp med ett problem som bromsar utvecklingen. Målet är att komplettera spelarens fotbollsmiljö – inte att konkurrera med tränare, lag eller klubb.

Perspektiv från flera idrotter och nivåer

Thomas Allvin arbetar med både unga och etablerade atleter inom fotboll, hockey och andra idrotter. Erfarenheter från landslags- och mästerskapsnivå används som perspektiv, men arbetet anpassas alltid efter spelarens idrott, nuläge och mål.

Berätta om spelaren och utmaningen

Skicka spelarens namn, ålder, position och vad ni vill ha hjälp med. Därefter bedömer vi om och hur ett individuellt upplägg kan passa.