AO PERFORMANCE GÄVLE
Träning för unga ambitiösa atleter
Individuell och långsiktig prestationsutveckling i Gävle – utifrån atletens ålder, utveckling, idrott och mål.
VI BYGGER ATLETEN FÖR UPPGIFTEN
Inte bäst på tester.
Bäst rustad för idrotten.
Målet är inte att maximera varje fysisk egenskap. Vi bygger den kapacitet, effektivitet och reserv som just atleten och idrotten kräver – och undviker belastning som inte förtjänar sin kostnad.
Gör prestationen billigare
Absorbera, överför och producera kraft med mindre energiförlust, så att mer kapacitet finns kvar när den behövs.
Bygg det som behövs
Styrka, power, speed, uthållighet och mobilitet utvecklas utifrån individens positioner, riktningar, hastigheter och krav.
Skydda utvecklingen
Vi söker minsta belastning som ger önskad effekt, testar när informationen påverkar ett beslut och skyddar atletens återhämtning.
Mer träning är inte alltid bättre träning
Unga atleter är inte mindre versioner av vuxna. Oavsett om atleten ägnar sig åt hockey, fotboll, golf, alpinskidåkning, löpning, tennis, handboll, MMA, karate eller någon annan idrott behöver arbetet anpassas efter individens tillväxt, totala belastning, nuvarande kapacitet och långsiktiga mål. Träningen kan omfatta styrka, snabbhet, koordination, elasticitet, rörelsekvalitet, återhämtning och hantering av smärta eller begränsningar.
För atleter och föräldrar som vill tänka långsiktigt
- Individuell bedömning före standardiserade program
- Återkommande uppföljning och anpassning
- Hänsyn till den specifika idrotten, skola, lagträning, matcher och återhämtning
- Tydlig kommunikation med både atlet och förälder
- Fokus på hållbar utveckling, inte kortsiktiga genvägar
Erfarenhet från högsta nivå
Thomas Allvin arbetar idag med både unga ambitiösa atleter och landslagsaktiva på SM- och VM-nivå. Erfarenheten från olika idrotter och prestationsnivåer används för att förstå vad varje individ faktiskt behöver – utan att kopiera ett upplägg från någon annan.
Ansök om en plats
Skicka atletens namn, ålder, idrott och vad ni vill ha hjälp med. Verksamheten arbetar med ett begränsat antal individer för att kunna behålla kvalitet och kontinuitet.
Läs mer utifrån idrott
Principerna är multisport. De här sidorna förklarar hur arbetet kan se ut i två vanliga idrottsmiljöer.